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應對污染天氣 個(gè)人防護這樣做
2024年02月19日 11:12 西安日報

  西安市疾控中心發(fā)布健康提示——

  應對污染天氣 個(gè)人防護這樣做

  2月18日,陜西省氣象臺發(fā)布沙塵暴黃色預警信號。環(huán)境空氣質(zhì)量實(shí)時(shí)監測數據顯示,西安市空氣質(zhì)量指數(AQI)處于重度污染水平。西安市疾控中心提醒,污染天氣對所有人群的健康都有影響,建議每個(gè)居民做好防護措施,同時(shí)掌握一些防霾知識。

  不同人群如何做好個(gè)人防護

  市疾控中心衛生監測科專(zhuān)家建議普通市民群眾外出應佩戴口罩,外出歸來(lái)應立即清洗面部及裸露的肌膚。在佩戴口罩時(shí),累積時(shí)間超過(guò)8小時(shí)應更換新的口罩。污染天氣期間保持室內清潔衛生,減少人為因素導致的室內污染。重污染天氣少開(kāi)窗,不主張早晚開(kāi)窗通風(fēng),最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。廚房烹飪時(shí)使用抽油煙機。飲食清淡多喝水,宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。

  兒童外出時(shí),可以給寶寶戴上呼吸阻力小、輕、佩戴舒適的防護口罩?梢赃x擇阻塵效率高,能夠阻擋微米以下的細顆粒物的口罩,且應能與人臉密合,防止粉塵或病原微生物由不密合處進(jìn)入。飲食上給寶寶做些清肺的飯菜,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要時(shí)要補充維生素。盡量讓孩子減少外出,在室內活動(dòng)。

  孕婦要適當休息,減少外出,外出佩戴口罩,避免過(guò)度勞累,保證充足的睡眠,減少心理壓力。多吃含鋅食物,注意補充維生素,提高室內空氣的相對濕度;加行难芟到y、呼吸道疾病、眼疾病的患者,特別是呼吸困難的病人以及年老體弱的人群,避免在清晨或上下班高峰期出門(mén)或參加戶(hù)外活動(dòng),減少外出時(shí)間,外出回來(lái)后要勤洗臉,多飲水、注意休息。若身體出現不適,要前往醫院就診。

  如何正確選擇防護口罩

  疾控專(zhuān)家支招,不同口罩防護效用各有不同。特殊天氣推薦佩戴N95口罩,但不同人群使用需謹慎佩戴。目前市面上最常見(jiàn)口罩包括普通棉布、紗布口罩、醫用一次性無(wú)紡布口罩、活性炭口罩及醫用N95口罩。市疾控中心衛生監測科專(zhuān)家告訴記者,普通的棉布、棉紗口罩能濾除大部分粉塵和顆粒物,但對PM2.5幾乎沒(méi)有什么防護作用。醫用一次性無(wú)紡布口罩對于細小顆粒物阻擋效果有限,這種口罩能阻擋細菌卻不能防塵;钚蕴靠谡痔砑恿司哂形阶饔玫幕钚蕴繉,但它只對隔絕異味起作用,對抗顆粒物防霾效果欠佳。

  N95口罩的“N”代表這種口罩可以防護非油性顆粒,“95”代表這種口罩的過(guò)濾效率是95%。其中所指的非油性顆粒物包括煤塵、水泥塵、酸霧、焊接煙、微生物等。達到N95和KN95標準的口罩能過(guò)濾大氣中95%以上的PM2.5顆粒,能有效阻隔其進(jìn)入呼吸道。需要注意的是,老人、小孩、孕婦,身體虛弱者,或有呼吸系統疾病、心肺系統疾病、心腦血管疾病的人群,需要謹慎佩戴,使用前最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生,以免出現不適的情況。

  佩戴N95口罩時(shí)要注意:一是大小合適,松緊適當,密封性好;二是用前用后勤洗手,避免污染口罩;三是不建議長(cháng)期使用,使用時(shí)間可以參考口罩使用說(shuō)明,一般情況下可以使用一周;四是如果接觸過(guò)傳染性環(huán)境,或發(fā)現部件壞損,如鼻夾丟失、頭帶斷裂、口罩破損等時(shí),應立即更換。 (記者 王江黎)

責任編輯:崔景靚

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