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降溫冷到“不敢出門(mén)”!專(zhuān)家解讀保護心血管要點(diǎn)
2024年01月30日 10:46 羊城晚報

  近日,全國各地迎來(lái)了一波氣溫驟降,廣東也未能逃過(guò)。最近廣州市民劉女士就犯了愁,她愁的是自己有心血管病史的媽媽為了避免受寒,堅決要待在家里拒絕出門(mén)。她很想了解下有基礎疾病的老年群體要如何在降溫時(shí)做好保護。為此,記者采訪(fǎng)了心腦血管專(zhuān)家。

  “近期,心血管內科收治的患者數量上升了10%—30%!敝猩酱髮W(xué)附屬第六醫院心血管內科副主任醫師曾偉杰介紹,冬季氣溫驟降對老年人,孕產(chǎn)婦,嬰幼兒,心腦血管疾病、呼吸系統疾病等慢性病患者,以及長(cháng)時(shí)間在戶(hù)外工作的人群影響最大。由于熱脹冷縮的物理原因和身體需要延緩熱量散失速度的生理原因,寒冷的環(huán)境會(huì )引起人體血管收縮。而血管變窄,會(huì )增加血液通過(guò)的阻力,這會(huì )導致血壓升高,心臟需要更加努力地推動(dòng)血液通過(guò)狹窄的血管,進(jìn)而給心血管造成更大的負擔。

  其次,在寒冷的環(huán)境下,血管收縮可能導致血液中的紅細胞和血小板在血管內聚集,血液的黏稠度會(huì )增加,間接增加血液凝塊形成的風(fēng)險。血液的流動(dòng)性下降,血液循環(huán)變得不暢,給心臟和血管帶來(lái)額外的負擔。

  此外,寒冷的氣溫還會(huì )導致血管內的炎癥反應增加,進(jìn)一步增加心血管疾病的風(fēng)險。

  “作為有心腦血管病史的老年患者,阿姨做好保暖、減少外出的選擇是正確的,但完全拒絕出門(mén)也并不可取!痹鴤ソ芙榻B,長(cháng)時(shí)間不出門(mén)會(huì )使得身體缺乏鍛煉,影響血液循環(huán)和新陳代謝,從而容易導致身體免疫力下降。因此,老年人應該在進(jìn)行專(zhuān)門(mén)保暖的情況下適當地出門(mén)走動(dòng),呼吸新鮮空氣。

  他提醒,老人出門(mén)要特別注意頭部、胸背、脖子和四肢的保暖。此外,在出門(mén)的過(guò)程中,老年人還應該注意安全,避免滑倒、摔跤等意外事故的發(fā)生。

  同時(shí),健康的生活方式和合理的飲食也是關(guān)鍵。要減少鹽分和脂肪的攝入,增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。

  最重要的是,定期進(jìn)行體檢,聽(tīng)從醫生的建議,并及時(shí)治療和管理潛在的心血管風(fēng)險因素。

  羊城晚報記者 薛仁政 通訊員 簡(jiǎn)文楊 黃春燕 戴希安

責任編輯:王雨蜻

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